O ato de meditar pode parecer uma prática oriental que só um xamã ou um lama pode praticar com sucesso. Nada poderia estar mais longe da verdade. Sim, há muitos benefícios da meditação que os líderes espirituais têm desfrutado por milhares de anos, mas também há uma infinidade de razões práticas pelas quais você ... sim, você que tem que manter um emprego, com as crianças e as obrigações sociais e da loucura da vida cotidiana, pode querer aprender a meditar como uma habilida...
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É recomendado falar sempre com o seu médico antes de dar início a um tratamento.