O que é a Shiatsu

Shiatsu é uma forma específica de toque de cura, que nos oferece uma maneira de apoiar o nosso corpo em todos os momentos da nossa vida.
É um sistema completo de cuidados de saúde que funciona com os próprios recursos do corpo. Além dos pontos e meridianos da acupuntura, trabalha com o corpo físico, músculos, articulações, sangue e assim por diante. Massagens como "amassar" fazem parte do shiatsu.

Abordagem?

Esta abordagem foi desenvolvida a partir dos extensos anos de treinamento e prática no budismo zen.
Ao entender todo o ser, através do padrão respiratório, a postura e a atitude mental, praticante e cliente podem alcançar a origem da doença, seja mental ou física.

Por que é bom?

É caracterizada pelo uso extensivo de técnicas de pressão sobre pontos de acupuntura frequentemente feito com o polegar ou palmas. A pressão varia de acordo com a pessoa, a área do corpo e para o que o trabalho está sendo feito.

Pode ser muito profundo e ajudar a aliviar as tensões físicas.
Pode ser muito leve e sentir-se calmo e relaxado.
Técnicas de respiração e visualização podem ser incluídas.
Normalmente, existem alguns trechos e mobilizações, para que a pessoa possa se sentir um pouco como a massagem tailandesa.
Muitas vezes, é feito no chão em vez de uma mesa de massagem.
O praticante irá sugerir exercícios adequados de autocuidado ou de conscientização postural, conforme apropriado.

Como ela começou?

O Shiatsu tem as suas origens há milhares de anos no Japão e foi mais recentemente formalizado na sua forma moderna há mais de cem anos.
Baseia-se em grande parte do conhecimento tradicional chinês para a sua base teórica, utilizando os mesmos meridianos e pontos como a acupuntura.
Agora é amplamente praticado no Reino Unido e em todo o mundo.
O Shiatsu está evoluindo constantemente à medida que nossa compreensão do corpo evolui e diferentes estilos se baseiam em outras tradições, incluindo massagem, trabalho cranial-sacral e tecido mole.
Alguns praticantes apoiam a integração das mudanças ao incluir dentro da sessão outras modalidades, tais como exercício e consciência respiratória, terapia dietética, práticas psicopedagógicas e meditativas.

Quem pode fazer?

O Shiatsu trabalha com todas a pessoas, em vez de se concentrar em condições, a maioria das pessoas, doente ou saudável de todas as idades, desde bebês até idosos, podem se beneficiar da técnica.
O Shiatsu é extremamente útil para melhorar a saúde e vitalidade e muitas pessoas a usam como parte de um programa de gerenciamento de estresse ou prevenção de cuidados de saúde.

Como funciona?

Normalmente, a sessão começa com algum tempo para compartilhar quaisquer questões relevantes, sejam elas físicas ou emocionais de modo que o tratamento possa ser adaptado às suas necessidades. Isto é seguido por 40 -50 minutos de trabalho de mãos, um pequeno descanso e depois um feedback.
Sugestões podem ser elaboradas em conjunto para exercícios ou atividades que apoiem o trabalho da sessão.
O trabalho geralmente é feito num futon, um colchão de algodão leve no chão.
Se as pessoas não querem, ou não são capazes de deitar-se, pode se optar por estar sentado ou noutras posições.
Recomenda-se a utilização de roupas soltas, calçado ou calças de algodão leve são ideais.
Evite ter uma refeição pesada antes da sessão.
É aconselhável descansar por pelo menos uma hora depois, à medida que o processo continua após a conclusão da sessão real.
Os efeitos podem ser experimentados imediatamente, ou após vários dias.